R2P（Rehab To Performance从康复至表现）是一个独特而全面的健康和体能理念。它超越了传统的恢复方法，

不仅关注伤后的快速和完全康复，更进一步追求从康复状态提升至最佳的身体表现。这种方法认为，我们不应仅满

足于恢复到受伤前的状态，而应追求达到或超越原有的体能水平。其结合了身体恢复、力量训练、心理健康、营养

平衡以及持续的教育和自我管理，旨在帮助个体实现真正的整体健康和最佳表现。